Θωρακίστε την άμυνά σας μέσα από τη διατροφή σας πριν σας βρουν οι ιώσεις

Μπορεί ακόμη να είναι νωρίς, όμως των φρονήμων τα παιδιά πριν πεινάσουν μαγειρεύουν μας λέει μια λαϊκή παροιμία.
Το ίδιο ισχύει και για την προετοιμασία του οργανισμού μας για τη μάχη με τις ιώσεις του φθινοπώρου και του χειμώνα. Δεν πρέπει να αρρωστήσουμε πρώτα για να ξεκινήσουμε να τροφοδοτούμε τον οργανισμό μας με συστατικά που θα ισχυροποιήσουν το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αλλά από νωρίς να χτίσουμε τη γραμμή άμυνας μας. Παρακάτω παραθέτουμε τα πιο βασικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν σε ατή σας την προσπάθεια :ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ