Ενεργειακό πρωινό με μήλο, κανέλα, γάλα και βρώμη

Ένα πρωινό για άμεση ενέργεια. Σας χορταίνει χωρίς πολλές θερμίδες και παράλληλα σας δίνει και πολλές φυτικές ίνες.

Υλικά
230 ml νερό
1 μήλο, καθαρισμένο και κομμένο σε κύβους
60 ml χυμό μήλου
1 φλιτζάνι γάλα (2 %)
1κουταλάκι του γλυκού κανέλλα
½ φλιτζάνι βρώμη
ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΕΔΩ