Μπορεί το να χάσει κανείς κιλά να φαντάζει δύσκολο αλλά για πολλούς το μετά, η συντήρηση δηλαδή θεωρείται δυσκολότερο.
Στην πραγματικότητα τα στοιχεία δείχνουν ότι ένας πολύ μικρός αριθμός ατόμων που χάνουν βάρους διατηρούν αυτά τα κιλά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς η συντήρηση είναι πολύ σημαντική, ώστε να αποφεύγονται οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού βάρους, που απορυθμίζουν σημαντικά το μεταβολισμό μας.
Για να κρατηθούν λοιπόν τα κιλά που έχουν χαθεί θα πρέπει :
- Πρώτα από όλα να μην χάνονται απότομα, με συχνότητα όχι πάνω από τέσσερα κιλά το μήνα.ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ
Στην πραγματικότητα τα στοιχεία δείχνουν ότι ένας πολύ μικρός αριθμός ατόμων που χάνουν βάρους διατηρούν αυτά τα κιλά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ειδικούς η συντήρηση είναι πολύ σημαντική, ώστε να αποφεύγονται οι συνεχείς αυξομειώσεις του σωματικού βάρους, που απορυθμίζουν σημαντικά το μεταβολισμό μας.
Για να κρατηθούν λοιπόν τα κιλά που έχουν χαθεί θα πρέπει :
- Πρώτα από όλα να μην χάνονται απότομα, με συχνότητα όχι πάνω από τέσσερα κιλά το μήνα.ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΔΩ ΤΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ
No comments:
Post a Comment